115-春季班 252H05-樂活養生八卦導引
招生人數：30人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
凡對養生功法有興趣者，不論有無基礎。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
前半堂課以動態熱身與肌力體能的訓練為重點，配合動作的練習使學員提升身體的素質；後半堂課以養生導引功法為重點，針對身體的協調及應變能力作提升。
評量方式
評量基礎體能動作是否正確
課程簡介
課程QR CODE網址
八卦導引功法著重螺旋纏絲，講究「動靜交相養」以求「陰陽得其平」，練習要求氣入骨髓，有效訓練身體微細筋骨，使人氣力增長，並且注重丹田能量的開發，使人氣足神旺。
參考書目
無
數位教材連結
是(春季班、秋季班開學第一、二週開放未額滿課程旁聽。開學第三週起須先徵得講師同意。開學第四週起請至辦公室辦理旁聽登記並繳交旁聽費，一般課程與社團250元、中班制課程350元、小班制課程500元。每人每門課以2次為限，開學第七週起不接受旁聽。暑期班僅第一週開放未額滿課程旁聽，且須先徵得講師同意。)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地設備使用費 100元
無
其他費用
報名費：200元
※ 2026/02/03（二）前舊生免報名費，免費及保證金課程除外
學員團體意外保險費：115-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
※ 2026/02/03（二）前舊生免報名費，免費及保證金課程除外
學員團體意外保險費：115-春季班 200元
無
課程大綱
| 03/11 | 功法介紹(丹田呼吸-周天搬運內功)、九大關節柔身功、肌力體能訓練、八卦養生功法 |
| 03/18 | 九大關節柔身功、肌力&體能訓練、八卦養生功法:倚馬問路 |
| 03/25 | 九大關節柔身功、肌力&體能訓練、八卦養生功法:葉底藏花 |
| 04/01 | 九大關節柔身功、肌力&體能訓練、八卦養生功法:鴻燕出群 |
| 04/08 | 九大關節柔身功、肌力&體能訓練、八卦養生功法:青龍回首 |
| 04/15 | 九大關節柔身功、肌力&體能訓練、八卦養生功法:黑熊反背 |
| 04/22 | 九大關節柔身功、肌力&體能訓練、八卦養生功法:白蛇吐信 |
| 04/29 | 九大關節柔身功、肌力&體能訓練、八卦養生功法:鳳凰展翅 |
| 05/06 | 九大關節柔身功、肌力&體能訓練、八卦養生功法:白蛇纏腰 |
| 05/13 公共參與週：雙和電影節 | 九大關節柔身功、肌力&體能訓練、八卦養生功法:鷂子鑽天 |
| 05/20 | 九大關節柔身功、肌力&體能訓練、八卦養生功法:紫燕抄水 |
| 05/27 | 九大關節柔身功、肌力&體能訓練、八卦養生功法:海底撈月 |
| 06/03 | 九大關節柔身功、肌力&體能訓練、八卦養生功法:倚馬問路 |
| 06/10 | 九大關節柔身功、肌力&體能訓練、八卦養生功法:腦後摘盔 |
| 06/17 | 九大關節柔身功、肌力&體能訓練、八卦養生功法:總複習 |
| 06/24 | 九大關節柔身功、肌力&體能訓練、八卦養生功法:總複習 |
| 06/30 | 九大關節柔身功、肌力&體能訓練、八卦養生功法:總複習 |
| 公共論壇 / 講師共學 |
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講師介紹
郭哲銘 講師
現任大安社大古傳內修八卦掌班、中正社大古傳陳式太極拳班和古傳內修八卦掌班、新中和社大古傳內修八卦掌班指導老師
簡介：
經歷: 1991全國中正盃八卦掌推手亞軍、1992全國中正盃八卦掌推手冠軍、1996世界盃太極拳錦標賽推手季軍、1997全國中正盃太極拳推手冠軍、1998全國中正盃太極拳推手冠軍、2002～2007年陸軍士官學校太極拳推手教練，2003年北京延慶中國式摔跤國際邀請賽第四名，2010年海峽論壇－海峽兩岸武林大賽傳統拳術銀獎、2011年海峽論壇－海峽兩岸武林大賽傳統拳術金獎.
