115-春季班 252T01-心靈療癒：手作、遊戲與生活
招生人數：30人
招生狀態(3)：
停招
上課日期：2026-03-13 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期五 晚上 7點0分~9點50分
上課地點：停開
課前資訊
這門課適合誰?
歡迎任何對生命好奇、想要覺察內在、喜歡藝術手作與遊戲的朋友，一起成為心靈療癒路上的夥伴~！
需要準備的工具/軟體?
基本紙筆文具，其餘會提前告知。
上課會用甚麼方式進行呢?
1.親手操作 2.正念練習 3.對話分享 4.卡牌輔助 5.藝術繪畫 6.內在探索
評量方式
1.出席 2.實際參與體驗
課程簡介
課程QR CODE網址
走慢一點，讓靈魂跟上腳步。
都市裡的快節奏，內心裡的慢生活。
透過遊戲、手作藝術、美學、健康飲食、正念練習、生命故事、卡牌...等豐富元素，
體驗如何「好好生活」，關照身體，也關照心理。
在一方天地之中，好好呼吸吐氣，好好停下來，好好愛自己。
感受一片清靜，享受舒緩對話；體驗情感流動，迎接任何機緣。
時間可以趕，心情不要急，讓我們一起來體驗與分享，心靈慢時光。
參考書目
都市裡的快節奏，內心裡的慢生活。
透過遊戲、手作藝術、美學、健康飲食、正念練習、生命故事、卡牌...等豐富元素，
體驗如何「好好生活」，關照身體，也關照心理。
在一方天地之中，好好呼吸吐氣，好好停下來，好好愛自己。
感受一片清靜，享受舒緩對話；體驗情感流動，迎接任何機緣。
時間可以趕，心情不要急，讓我們一起來體驗與分享，心靈慢時光。
1.《情緒大飯店》。山田真、村上康成 著作（2017），張東君 譯。出版社：台灣東方。
2.《1～100歲的夢》。三采文化著作（2008）。出版社：三采文化出版社。
3.《家有中等生》。劉繼榮 著作（2009）。出版社：九歌出版社。
數位教材連結
2.《1～100歲的夢》。三采文化著作（2008）。出版社：三采文化出版社。
3.《家有中等生》。劉繼榮 著作（2009）。出版社：九歌出版社。
是(春季班、秋季班開學第一、二週開放未額滿課程旁聽。開學第三週起須先徵得講師同意。開學第四週起請至辦公室辦理旁聽登記並繳交旁聽費，一般課程與社團250元、中班制課程350元、小班制課程500元。每人每門課以2次為限，開學第七週起不接受旁聽。暑期班僅第一週開放未額滿課程旁聽，且須先徵得講師同意。)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地設備使用費 100元
無
其他費用
報名費：200元
※ 2026/02/03（二）前舊生免報名費，免費及保證金課程除外
學員團體意外保險費：115-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
※ 2026/02/03（二）前舊生免報名費，免費及保證金課程除外
學員團體意外保險費：115-春季班 200元
400元（實支實付，多退少補）
用途說明：創作材料、烹飪食材、活動用講義或素材...等。
課程大綱
| 3/13友你真好 | 【人我關係】課程介紹、暖身破冰活動、卡牌探索、作品創作、分享與交流。 |
| 3/20友些故事 | 【人我關係】暖身活動、卡牌探索、自我覺察、生命故事創作、分享與交流。 |
| 3/27余憶童稚時 | 【人我關係】【兒童/清明節活動】暖身活動、人生旅程檢視、卡牌探索、靜心書寫、分享與交流。 |
| 4/3動中覺察 (清明連假要補課) | 【身體保健】【外聘講師】肢體暖身伸展、空間動力、武術遊戲。 (清明連假需補課，和5/1勞動節一起補課於假日，時間可與同學討論) |
| 4/10我的夢與想1-小夢大想 | 【自我探索】暖身活動、靜心冥想、童年記憶、聊聊自己、卡牌/遊戲、分享與交流。 |
| 4/17我的夢與想2-夢想藍圖 | 【自我探索】【藝術創作】暖身活動、正念練習、聊聊自己、卡牌/遊戲、藝術創作~夢想版製作、分享與交流。 |
| 4/24我的夢與想3-敢夢敢想 | 【自我探索】【勞動節活動】暖身活動、正念練習、文選導讀、九宮格曼陀羅思考技法、職業生活與興趣探索、分享與交流。 |
| 5/1校外教學 (勞動放假要補課) | 【家庭活動】自然戶外：野外踏青、身體覺察、遊戲武術、野餐時光、家人同遊。【整天09:30-15:30，於_____補4/3+5/1兩堂課（上課中和同學另約一天）】 |
| 5/8憶起響想 | 【生命故事】【母親節活動】 暖身活動、父母與我、生活剪影與回憶、作品創作、分享與交流。 |
| 05/11-05/16 公共參與週：雙和電影節 | 公共參與週－雙和電影節（四號公園B1演藝廳，一起看電影~） |
| 5/22藝術創作－紙籐編織1 | 【藝術創作】暖身活動、、藝術創作~紙籐編織(技巧說明與基礎打底)、分享與交流。 |
| 5/29藝術創作－紙籐編織2 | 【藝術創作】暖身活動、藝術創作~紙籐編織(作品完成與修飾)、分享與交流。 |
| 6/5桌遊之夜 | 【人際連結】暖身活動、桌遊體驗(合作/想像/益智/派對/反應…)、分享與交流。 |
| 6/12食農手作~紫米甜粽 | 【健康飲食】【端午節】暖身活動、正念練習(正念飲食)、食農手作~包粽DIY(紫米甜粽)、端午的回憶、分享與交流。 |
| 6/19談心茶會 (端午放假要補課) | 【課程回顧】暖身活動、課程回顧、點心茶會、作品創作、分享與交流。（補課於7/10五） |
| 6/26與我同在 | 【情緒覺察】暖身活動、正念練習、繪本導讀、覺察書寫、分享與交流。 |
| 7/3詩情。話意 | 【文藝陶冶】暖身活動、文句重組遊戲、喜愛詩文/歌詞/故事分享、分享與交流。 |
| 公共論壇 / 講師共學 | 社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加，請事先於社大官網進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。 |
講師介紹
自由工作者：
•學bar。玩bar。創心bar：創辦發起人/課程講師。
•同心華德福實驗教育機構：課後安親老師。
•法鼓山人文教育基金會：幸福體驗親子營/親子正念課 講師。
•永和社區大學：講師。
•親子館：親子活動/家長課程 講師。
簡介：
•學bar。玩bar。創心bar：創辦發起人/課程講師。
•同心華德福實驗教育機構：課後安親老師。
•法鼓山人文教育基金會：幸福體驗親子營/親子正念課 講師。
•永和社區大學：講師。
•親子館：親子活動/家長課程 講師。
1.公立幼兒園教師13年。
2.法鼓山禪藝工作坊：幸福體驗親子營/親子正念課 講師
3.親子共學／幼兒共學：帶領老師。
4.讀書會主題活動帶領。
5.蟲蟲先生科學教室：文章撰寫與編輯。
專長：
2.法鼓山禪藝工作坊：幸福體驗親子營/親子正念課 講師
3.親子共學／幼兒共學：帶領老師。
4.讀書會主題活動帶領。
5.蟲蟲先生科學教室：文章撰寫與編輯。
教育活動／體驗式活動設計與引導：
＊藝術創作療癒體驗
＊正念練習／靜心手作
＊靈性體驗／卡牌探索
＊遊戲引發學習／七感遊戲／團體動力
＊幼兒教學活動設計與帶領
＊親子活動設計與帶領
＊親職教育
擁有證照：
＊藝術創作療癒體驗
＊正念練習／靜心手作
＊靈性體驗／卡牌探索
＊遊戲引發學習／七感遊戲／團體動力
＊幼兒教學活動設計與帶領
＊親子活動設計與帶領
＊親職教育
西元2010年 幼稚園教師證書
西元2014年 幼兒體適能指導員證書初級指導員
西元2020年 圓圈繪畫基礎導師認證
西元2022年 七感遊戲師－實踐與應用師資培訓
西元2022年 Draw All You Can大集繪基礎導師認證
西元2023年 英國PARS兒童遊戲工作師PPP1認證（NCFE國際認證）
西元2023年 冥想課程教師證書
西元2014年 幼兒體適能指導員證書初級指導員
西元2020年 圓圈繪畫基礎導師認證
西元2022年 七感遊戲師－實踐與應用師資培訓
西元2022年 Draw All You Can大集繪基礎導師認證
西元2023年 英國PARS兒童遊戲工作師PPP1認證（NCFE國際認證）
西元2023年 冥想課程教師證書
西元2014年 臺北市第15屆中小學及幼兒園教育專業創新與行動研究－「教育經驗分享類」：優選
西元2015年 臺北市103年度國小暨幼兒園性別平等教育宣導月融入課程教學活動設計比賽：特優
西元2015年 臺北市103年度國小暨幼兒園性別平等教育宣導月融入課程教學活動設計比賽：特優
