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112-春季班 222D02-生命故事探索與整理─對話練習篇

 招生人數:30人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2023-03-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點50分
 上課地點:校本部 福和國中(福302)

課前資訊
 這門課適合誰?
有意願在對話練習上精進自己的成員
有意透過對話練習理解自己同理他人的成員
課堂中有大量的對話與討論,請帶著開放心一同參與
 需要準備的工具/軟體?
筆、筆記本、自在開放的心
 上課會用甚麼方式進行呢?
線上與實體課混成方式。每月至少一次實體課,其他為線上課的方式進行。
線上課:聆聽與導讀對話練習
實體課:對話練習的實際演練(實體課日期:03/06、 03/27、04/24、05/08(雙和電影節、05/22、06/26)
 評量方式
出席率、參與與練習、作業

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程目標
本課程試圖由不同面向與成員一起對自我生命的做探索與整理,並從中練習接納生命裡不完美但可以完整的自己,同時,在自我照顧後也學習傾聽、同理及對話的技巧,以關照他人,成為社區裡他人的陪伴者。
 參考書目
參考書目:一週一練習,一年學會冰山理論(李祟建有聲書)
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
5 學分,500元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地設備使用費 100元
 保證金
 其他費用
報名費:200元
※ 2023/01/14(四)前舊生免報名費
學員團體意外保險費:112-春季班 200元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
上課時講師會再說明。

課程大綱
第一週103/06 聊聊彼此(實體)相見歡 & 認識冰山
第二週203/13 認識應對姿態(線上)進度:在客觀事實裡陳述
& 覺察自己的應對姿態
第三週303/20 認識應對姿態(線上)進度:運用好奇 & 專注傾聽他人
第四週403/27 綜合練習01(實體)進度:覺察卡關的對話 & 綜合練習
(第一次社團顧問與幹部會議)
第五週504/03 清明連假清明連假
第六週604/10 覺察感受與應對姿態(線上進度:覺察感受 & 覺察自己應對姿態裡的情緒
第七週704/17 回溯與接納(線上)進度:回溯童年或過往經驗 & 接納當年的自己
第八週804/24 綜合練習02(實體)進度:運用6A自我覺察& 綜合練習
第九週905/01 紀錄感受(線上)進度:紀錄一日感受 & 覺察身體感受
第十週1005/08 擴大感受的覺察(線上)進度:運用靜心,擴大對感受的覺察 & 覺知當下
第十一週1105/15 雙和電影節(實體)公共參與~雙和電影節
第十二週1205/22 綜合練習03(實體)進度:綜合練習 (第二次社團幹部會議)
第十三週1305/29 述說與觀察(線上)進度:述說一個事件 & 觀察一個人
第十四週1406/05 點出他人感受(線上)進度:點出他人情緒 & 運用好奇點出他人感受
第十五週1506/12 好奇與回溯(線上)進度:在過往事件裡,運用好奇與回溯 & 在過往事件裡,運用好奇與回溯並點出感受
第十六週1606/19 盤點改變(線上)進度:盤點自己內在歷程的改變 & 盤點與他人應對的改變
第十七週1706/26 綜合練習04(實體)進度:對自己表達感謝 & 期末總整理
第十八週18公共論壇 / 講師共學社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加,請事先於社大官網「近期活動與成果 > 公共論壇」進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。

講師介紹

丁小媗 講師  丁小媗 講師  丁小媗 講師     丁小媗 講師

 現職:
.永和社區大學講師
.新莊社區大學講師
.半自由工作者
 簡介:
.昕鈺實業「組織互動與友善溝通」
.阿思瑪麗景飯店「同理心溝通」
.嘉義生命線「和情緒做朋友」
.荒野保護協會「自我探索與志工生涯」
.永和社大「斜槓樂齡」專案計畫指導老師
.新莊社大「心靈粉彩:手繪你的幸福時光」引導人
.兒童夏令營粉彩教學
 專長:
藝術關照與陪伴、和諧粉彩與心靈探索
 擁有證照:
西元2019年     日本和諧粉彩正指導師
西元2021年     心理健康指導師(高級)
 落格(Blog):  臉書(Facebook):


新北市永和區永利路71號(福和國中校內)
02-2923-6464
communit@mail2000.com.tw
週一至週五:17:00~21:30
新北市永和社區大學.
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