112-秋季班 231A02-生命故事探索與整理─情緒覺察篇
招生人數：30人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
有意願在覺察自己的道路上上持續精進的成員
有意透過對話練習理解自己、同理他人的成員
課堂中有大量的對話與討論，請帶著開放心一同參與
需要準備的工具/軟體?
有意透過對話練習理解自己、同理他人的成員
課堂中有大量的對話與討論，請帶著開放心一同參與
筆、筆記本、自在開放的心
上課會用甚麼方式進行呢?
線上與實體課混成方式。每月至少一次實體課，其他為線上課的方式進行。
線上課：情緒覺察的引導練習
實體課：學習統整與實際演練
評量方式
線上課：情緒覺察的引導練習
實體課：學習統整與實際演練
出席率、參與與練習、作業
課程簡介
課程QR CODE網址
本課程試圖由不同面向與成員一起對自我生命的做探索與整理，並從中練習接納生命裡不完美但可以完整的自己，同時，在自我照顧後也學習傾聽、同理及對話的技巧，以關照他人，成為社區裡他人的陪伴者。
參考書目
參考書目：一週一練習，一年學會冰山理論（李祟建有聲書）
數位教材連結
是(春季班、秋季班開學第一、二週開放未額滿課程旁聽。開學第三週起須先徵得講師同意。開學第四週起請至辦公室辦理旁聽登記並繳交旁聽費，一般課程與社團250元、中班制課程350元、小班制課程500元。每人每門課以2次為限，開學第七週起不接受旁聽。暑期班僅第一週開放未額滿課程旁聽，且須先徵得講師同意。)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地設備使用費 100元
無
其他費用
報名費：200元
※ 2025/01/17（五）前舊生免報名費，免費及保證金課程除外
學員團體意外保險費：112-秋季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
※ 2025/01/17（五）前舊生免報名費，免費及保證金課程除外
學員團體意外保險費：112-秋季班 200元
無
課程大綱
| 09/11 實體課 | 相見歡 & 認識Satir冰山 |
| 09/18 線上課 | 海平面上的冰山整理 |
| 09/25 線上課 | 打開覺察力：覺察身體感受與情緒 |
| 10/02 實體課 | 打開覺察力：回溯生命經驗01 （講師與聯絡人會議） |
| 10/09 雙十連假 | 本次另約週末戶外補課時間 |
| 10/16 線上課 | 覺知當下的練習 |
| 10/23 實體課 | 打開覺察力：回溯生命經驗02 |
| 10/30 線上課 | 如何訴說事件 |
| 11/06 線上課 | 觀察一個人、點出他人情緒 |
| 11/13 實體課 | 公共論壇：從繪本出發談兒童與兒童權利 講師：林以琳（小大讀書會召集人） |
| 11/20 線上課 | 運用好奇點出他人感受 （聯絡人會議） |
| 11/27 線上課 | 在過往事件裡，運用好奇與回溯並點出感受 |
| 12/04 實體課 | 學習統整 01 |
| 12/11 線上課 | 盤點自己內在歷程的改變 |
| 12/17 生態雙和嘉年華(日) | 生態雙和嘉年華由永和社大與新中和社大師生共同主辦，邀請中永和的居民一同參與。以互動、體驗的方式，創造充滿活力的在地慶典。 |
| 12/18 線上課 | 盤點與他人應對的改變 |
| 12/25 實體課 | 學習統整 02 |
| 01/15 公共論壇 / 講師共學 | 社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加，請事先於社大官網「近期活動與成果 > 公共論壇」進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。 |
講師介紹
．永和社區大學講師
．新莊社區大學講師
．半自由工作者
簡介：
．新莊社區大學講師
．半自由工作者
《自我覺察》
2019~至今 永和社大:生命故事探索與整理
2020 嘉義生命線:和情緒做朋友
2020 新中和社大:溝通你我他
2020 永和社大:「斜槓樂齡」專案計畫指導老師
2020 阿思瑪麗景大飯店:同理心溝通
《藝術關照》
2022～至今 永和耕莘銀髮俱樂部:粉彩繪畫班
2020～至今 新莊社大:心靈粉彩與藝術自我關照
2022～20233 ROOM58 :粉彩與繪本的對話時光
2022 五股樂齡學習中心：粉彩繪畫
2020 五股禮拜堂：親子粉彩生命教育課程
專長：
2019~至今 永和社大:生命故事探索與整理
2020 嘉義生命線:和情緒做朋友
2020 新中和社大:溝通你我他
2020 永和社大:「斜槓樂齡」專案計畫指導老師
2020 阿思瑪麗景大飯店:同理心溝通
《藝術關照》
2022～至今 永和耕莘銀髮俱樂部:粉彩繪畫班
2020～至今 新莊社大:心靈粉彩與藝術自我關照
2022～20233 ROOM58 :粉彩與繪本的對話時光
2022 五股樂齡學習中心：粉彩繪畫
2020 五股禮拜堂：親子粉彩生命教育課程
藝術關照與陪伴、和諧粉彩與心靈探索
擁有證照：
西元2019年 日本和諧粉彩正指導師
西元2021年 心理健康指導師（高級）
西元2021年 心理健康指導師（高級）
