載入中...

111-秋季班 221H08-勇者瑜伽/身障瑜伽

 招生人數:30人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2022-09-16 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~10點0分
 上課地點:福和國中(綜合韻律 (軟墊))

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
身體的瑜伽,心靈的瑜伽,生活的瑜伽之示範與實際操作、課程研討、個人諮詢討論;勇者生命故事分享、自助互助、關懷社會 行動實踐
 評量方式
出席率50%/個人專屬暖身和瑜伽動作視頻20%/學習心或影片15%/成果展15%

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程目標
寶貝自己、善待周遭的人、珍惜萬事萬物;保健養生、開發潛能、身心靈平衡;知福、惜福、造福、傳遞幸福。
 參考書目
穿寬鬆衣褲、上課空腹二小時以上、自備大浴巾或薄毯子、綁腳帶、小毛巾
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元【折扣後只需 0 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地設備使用費 100元
 保證金
 其他費用
報名費:200元
※ 2023/01/14(四)前舊生免報名費
學員團體意外保險費:111-秋季班 200元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
上課時講師會再說明。

課程大綱
第一週109/16 生活瑜伽:愛的呼吸,半浴暖身,按摩,淨心歌舞,靜坐
第二週209/23 勇者六型,大拜式,海狗式,生活瑜伽心色奉獻
第三週309/30 生活瑜伽:刮舌器的妙用簡易扭轉式,背部伸展四式
第四週410/07 複習問答
第五週510/14 生活瑜伽:洗澡左右伸展,手碰腳式
第六週610/21 生活瑜伽:毛髮平衡動作,花式
第七週710/28 生活瑜伽觀臍輪六式
第八週811/04 水的運用辦公室瑜伽
第九週911/11 生活瑜伽:瑜伽斷食瑜伽式&眼鏡蛇式
第十週1011/18 生活瑜伽:腺體與脈輪倒轉,猫式,橋式
第十一週1112/02 生活瑜伽:內核心呼吸鱷魚式,駱駝式,蝗蟲式
第十二週1212/09 複習
第十三週1312/16 生活瑜伽:生命美好的十個承諾A兔式,簡易魚式
第十四週1412/18 生態雙和嘉年華
第十五週1512/23 生活瑜伽:生命美好的十個承諾B倒轉,肩立式,背立式,鋤式
第十六週1612/30 生活瑜伽:讚美&感恩!雙人瑜伽
第十七週1701/06 快樂瑜伽總複習,分享
第十八週18公共論壇 / 講師共學社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加,請事先於社大官網「近期活動與成果 > 公共論壇」進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。

講師介紹

連欽發 講師  連欽發 講師  連欽發 講師     連欽發 講師

 現職:
現任中華勇者瑜伽服務協會理事長,週三早上班,永和社區大學、松山社區大學、高雄市自強身障關懷協會勇者瑜伽身障瑜伽老師、新人道合唱團老師。
 簡介:
中華民國阿南達瑪迦瑜伽靜坐協會幹事、常務監事、瑜伽課程講師,靜坐課程翻譯,印度瑜伽研習〈1989〉。
 專長:
攝影。作曲。孟加拉語。印度與尼泊爾旅遊
印度和平鄉〈Shantiniketan〉印度國際大學〈Vishvabharati〉研習孟加拉語,印度、尼泊爾旅行生活。喜愛文藝、音樂與攝影,音樂創作有「 月娘祈願搖籃曲 」、「 風霧中的笛聲 」及「 生之翼 」三張音樂創作集。攝影作品:「 失去時間的土地-印度、尼泊爾攝影集月曆」,並曾在台北、台中、台南、高雄、楠梓與花蓮舉辦「流浪者之歌-印度、尼泊爾幻燈片欣賞暨攝影展 」、「愛在天涯-印度、尼泊爾幻燈片欣賞暨攝影展」、【勇者瑜伽文藝展】,2018勇者珍愛秀,201
 得獎/擔任評審:
永和社區大學【勇者瑜伽/身障瑜伽】2009年8月30日教育部頒發2009年社區大學優質課程徵選藝能類特優課程。
松山社區大學【勇者瑜伽/身障瑜伽】2014年2月15日台北市教育局頒發102年度社區大學優良課程特優。
台北市政府108年度終身學習獎:松山社大推薦
 落格(Blog):  臉書(Facebook):


新北市永和區永利路71號(福和國中校內)
02-2923-6464
communit@mail2000.com.tw
週一至週五:17:00~21:30
新北市永和社區大學.
top↑