3/14 | 融合風肚皮舞介紹、基本動作講解及試跳 |
3/21 | 基本暖身動作 / 肌力訓練(大腿、腹部、手部) / 柔軟度伸展 |
3/28 | 基本暖身動作 / 肌力訓練 / 柔軟度訓練 / 本期教授舞碼呈現 |
4/11 | 動作技巧與分析(收恥骨、捲曲脊椎) / camel、under / 舞碼教學 |
4/18 | 動作技巧與分析(腰部坐踢、三種shimmy) / 舞碼教學 |
4/25 | 動作技巧與分析(臀部扭轉、臀部上下正反8) / 舞碼教學 |
5/2 | 技巧動作總複習 / 舞碼教學(完成度50%) |
5/9 | 組合動作練習(主動作+副動作+節奏切分) / 舞碼教學 |
5/16 | 組合動作練習(腳步變化) / 舞碼教學 |
5/23 | 組合動作練習(上下半身切分動作) / 舞碼教學 |
5/25 | 公共參與週:雙和健走 |
6/6 | 組合動作練習(上下半身切分動作+腳步變化) / 舞碼教學 |
6/13 | 技巧動作總複習 / 舞碼教學 |
6/20 | 肢體協調流動/ 舞碼教學 |
6/27 | 複合式肢體協調流動 / 舞碼教學(完成度100%) |
7/4 | 舞碼總複習 舞碼動作、音樂性及表情精修 / 分組雕舞 |
7/11 | 期末聯歡小party |
公共論壇 / 講師共學 | 社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加,請事先於社大官網「近期活動與成果 > 公共論壇」進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。 |