雙向溝通與說明鄭子太極拳的入門練法 | 拳架:總說與特色; 功法:01《渾元樁》 |
鄭子太極拳與太極功法 | 拳架:預備式、起式(01) ~左掤(02) ; 功法:02《鬆身》 |
鄭子太極拳與太極功法 | 拳架:攬雀尾(03) ; 功法:03 《鳥申》 |
鄭子太極拳與太極功法 | 拳架:單鞭(04) ; 功法:04《鬆活大椎》 |
鄭子太極拳與太極功法 | 提手上式(05)~左摟膝拗步(08) ; 功法:05《轉腰》 |
鄭子太極拳與太極功法 | 拳架:手揮琵琶(09)~搬攔捶(11) ; 功法:06《鬆胯》 |
鄭子太極拳與太極功法 | 拳架:如封似閉(12)~十字手(13) ; 功法: 07《伸展脊柱》 |
鄭子太極拳與太極功法 | 拳架:複習上半段(01)~(13)式;功法:複習01~07 |
鄭子太極拳與太極功法 | 抱虎歸山(14)~肘底捶(16) ;功法: 08《熊經》 |
鄭子太極拳與太極功法 | 拳架:倒攆猴(17)~斜飛式(18) ;功法: 09《靠山功》 |
公共參與週 | |
鄭子太極拳與太極功法 | 拳架:雲手(19) 、單鞭下式(20);功法: 複習《01~05》 |
鄭子太極拳與太極功法 | 拳架:右左金雞獨立(21) 、右左分腳(22)功法: 複習《06~09》 |
鄭子太極拳與太極功法 | 拳架:轉身蹬腳(23)、左、右摟膝拗步(24) ;功法:功法:10《行功》 |
鄭子太極拳與太極功法 | 拳架:退步跨虎(25)~轉身擺蓮(26) ;功法:功法:10《行功》 |
鄭子太極拳與太極功法 | 拳架:彎弓射虎(27)~進步搬攔捶(28); 功法:總複習 |
鄭子太極拳與太極功法 | 拳架:十字手(29)~合太極(37);功 法:總複習 |
公共論壇 / 講師共學 | 社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加,請事先於社大官網「近期活動與成果 > 公共論壇」進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。 |