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112-秋季班 231H03-初學者輔具瑜珈

 招生人數:40人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2023-09-12 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點50分
 上課地點:校本部 福和國中(綜合韻律 (木板))

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程目標
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(春季班、秋季班開學第一、二週開放未額滿課程旁聽。開學第三週起須先徵得講師同意。開學第四週起請至辦公室辦理旁聽登記並繳交旁聽費,一般課程與社團250元、中班制課程350元、小班制課程500元。每人每門課以2次為限,開學第七週起不接受旁聽。暑期班僅第一週開放未額滿課程旁聽,且須先徵得講師同意。)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地設備使用費 100元
 保證金
 其他費用
報名費:200元
※ 2024/07/19(五)前舊生免報名費,免費及保證金課程除外
學員團體意外保險費:112-秋季班 200元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)

課程大綱
第一週1課程介紹瑜珈磚以及瑜伽繩運用講解
第二週2拜日式拆解靜心冥想/輔具在拜日式裡的使用
第三週3拜日式拆解靜心冥想/輔具在拜日式裡的使用
第四週4拜日式拆解靜心冥想/輔具在拜日式裡的使用
第五週5站姿入門靜心冥想/輔具在站姿體位法裡的使用
第六週6前彎入門靜心冥想/輔具在前彎體位法裡的使用
第七週7後彎入門靜心冥想/輔具在後彎體位法裡的使用
第八週8後彎入門靜心冥想/輔具在後彎體位法裡的使用
第九週9擰轉入門靜心冥想/輔具在擰轉體位法裡的使用
第十週10擰轉入門靜心冥想/輔具在擰轉體位法裡的使用
第十一週11坐姿排序靜心冥想/輔具在綜合坐姿排序中練習
第十二週12坐姿排序靜心冥想/輔具在綜合坐姿排序中練習
第十三週13站姿排序靜心冥想/輔具在綜合站姿排序中練習
第十四週14站姿排序靜心冥想/輔具在綜合站姿排序中練習
第十五週1512/17(日) 生態雙和嘉年華生態雙和嘉年華由永和社大與新中和社大師生共同主辦,邀請中永和的居民一同參與。以互動、體驗的方式,創造充滿活力的在地慶典。
第十六週16綜合練習靜心冥想/適當輔具使用綜合練習
第十七週17綜合練習靜心冥想/適當輔具使用綜合練習
第十八週18公共論壇 / 講師共學社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加,請事先於社大官網進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。

講師其他相關課程
星期三晚上輕肌力流動瑜伽 額滿

講師介紹

林欣諭 講師  林欣諭 講師  林欣諭 講師     林欣諭 講師

 現職:
2016-現今:新中和與大安社區大學內家拳班助教
2021-現今:蘆荻社區大學、新三重社大、永和社大
 簡介:
2019:美國瑜珈聯盟教師證照-Bali Yoga School
2020:健身房團課教練,Lotus 運動平台合作專欄
 專長:
流動瑜珈
阿斯湯加
傳統武術內家拳
 臉書(Facebook):


地址:新北市永和區永利路71號(福和國中校內)
電話:02-29236464
E-mail:communit@mail2000.com.tw
開放時間:週一至週五 18:00~22:00
(配合福和國中校園管制,傍晚17:00至18:00間進入校園請致電社大辦公室,由專人帶領入校)
新北市永和社區大學.
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