112-秋季班 231H03-初學者輔具瑜珈
招生人數：40人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
評量方式
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
是(春季班、秋季班開學第一、二週開放未額滿課程旁聽。開學第三週起須先徵得講師同意。開學第四週起請至辦公室辦理旁聽登記並繳交旁聽費，一般課程與社團250元、中班制課程350元、小班制課程500元。每人每門課以2次為限，開學第七週起不接受旁聽。暑期班僅第一週開放未額滿課程旁聽，且須先徵得講師同意。)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地設備使用費 100元
無
其他費用
報名費：200元
※ 2025/01/17（五）前舊生免報名費，免費及保證金課程除外
學員團體意外保險費：112-秋季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
※ 2025/01/17（五）前舊生免報名費，免費及保證金課程除外
學員團體意外保險費：112-秋季班 200元
無
課程大綱
| 課程介紹 | 瑜珈磚以及瑜伽繩運用講解 |
| 拜日式拆解 | 靜心冥想/輔具在拜日式裡的使用 |
| 拜日式拆解 | 靜心冥想/輔具在拜日式裡的使用 |
| 拜日式拆解 | 靜心冥想/輔具在拜日式裡的使用 |
| 站姿入門 | 靜心冥想/輔具在站姿體位法裡的使用 |
| 前彎入門 | 靜心冥想/輔具在前彎體位法裡的使用 |
| 後彎入門 | 靜心冥想/輔具在後彎體位法裡的使用 |
| 後彎入門 | 靜心冥想/輔具在後彎體位法裡的使用 |
| 擰轉入門 | 靜心冥想/輔具在擰轉體位法裡的使用 |
| 擰轉入門 | 靜心冥想/輔具在擰轉體位法裡的使用 |
| 坐姿排序 | 靜心冥想/輔具在綜合坐姿排序中練習 |
| 坐姿排序 | 靜心冥想/輔具在綜合坐姿排序中練習 |
| 站姿排序 | 靜心冥想/輔具在綜合站姿排序中練習 |
| 站姿排序 | 靜心冥想/輔具在綜合站姿排序中練習 |
| 12/17(日) 生態雙和嘉年華 | 生態雙和嘉年華由永和社大與新中和社大師生共同主辦，邀請中永和的居民一同參與。以互動、體驗的方式，創造充滿活力的在地慶典。 |
| 綜合練習 | 靜心冥想/適當輔具使用綜合練習 |
| 綜合練習 | 靜心冥想/適當輔具使用綜合練習 |
| 公共論壇 / 講師共學 | 社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加，請事先於社大官網進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。 |
講師其他相關課程
| 星期三晚上 | 輕肌力流動瑜伽  |
講師介紹
林欣諭 講師
2016－現今：新中和與大安社區大學內家拳班助教
2021－現今：蘆荻社區大學、新三重社大、永和社大
簡介：
2021－現今：蘆荻社區大學、新三重社大、永和社大
2019：美國瑜珈聯盟教師證照－Bali Yoga School
2020：健身房團課教練，Lotus 運動平台合作專欄
專長：
2020：健身房團課教練，Lotus 運動平台合作專欄
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阿斯湯加
傳統武術內家拳
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