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113-秋季班 241T01-自我覺察與內探─遊戲與藝術的療癒心旅程

 招生人數:30人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2024-09-12 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點50分
 上課地點:校本部 福和國中(福311)

課前資訊
 這門課適合誰?
對探索內在、遊戲學習、藝術創作、體驗式探索有興趣的學員。
 需要準備的工具/軟體?
1.筆、紙/筆記本
2.配合課程彈性準備(會提前告知)
 上課會用甚麼方式進行呢?
動靜交錯:
(1)授課與資訊傳遞(PPT、口述、講義、影音等)
(2)體驗式學習(實際的操作、練習)
(3)分享、討論與交流(同學與老師彼此互動)
 評量方式
1.上課出席率須達三分之二(30%)
2.體驗操作的分享與交流(30%)
3.給同學的回應和課程的回饋(20%)
4.期末個人分享(20%)。

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程目標
【課程宗旨】
忙碌緊湊的生活節奏,不論是工作、育兒、家庭、人際…等各種面向,時常讓人感到身心疲憊與緊繃,期待透過課程多元化、好玩有趣、操作體驗的方式,讓參與的夥伴一起度過一個自在輕鬆、探索自我、情感流動、療癒舒壓、身心安定的美好時光!

【課程設計】
課程設計為動靜穿插的安排,會有知識性的輸出或說明,但更重要的是親身的操作與體驗!

課程元素包含:
*藝術創作 *正念練習 *互動遊戲
*卡牌桌遊 *自由書寫 *文本選讀
*音樂歌曲 *對話交流 *其它...

【課程效益】
透過感官探索,打開外在與內在的連結,覺察自己內心的柔軟,傾聽內在的聲音,期待透過各種探索體驗,讓生命自在分享與對話。

透過開放自己,有機會更深的探索與覺察;在情感流動的體驗中,看見生命的感動,把內心的純粹找回來。
 參考書目
老師準備的PPT、講義或參考資料。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(春季班、秋季班開學第一、二週開放未額滿課程旁聽。開學第三週起須先徵得講師同意。開學第四週起請至辦公室辦理旁聽登記並繳交旁聽費,一般課程與社團250元、中班制課程350元、小班制課程500元。每人每門課以2次為限,開學第七週起不接受旁聽。暑期班僅第一週開放未額滿課程旁聽,且須先徵得講師同意。)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地設備使用費 100元
 保證金
 其他費用
報名費:200元
※ 2024/07/19(五)前舊生免報名費,免費及保證金課程除外
學員團體意外保險費:113-秋季班 200元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)
600(多退少補)。

課程大綱
第一週19/12(四)生命的相遇簡介本學期課程,認識遊戲和學習的關係。透過卡牌引導,引導學員與自己進行內在對話,並分享彼此「關於自己」的故事。
(建立Line群組、選班代)
第二週29/19(四)陪伴自己的路上從教育心理學聊聊「同理心」,透過引導,試著用卡牌呈現自己內心的不同樣貌,並透過繪畫媒材,繪出自己內心的圖像。透過對話與述說,回到內在體驗,同理與陪伴自己。
第三週39/26(四)現在,當下,此時,此刻透過肢體遊戲暖身,感受身體的動能,並透過正念伸展、身體掃描與動禪的練習,感受身體的能量,留意呼吸,讓專注回到自身,感受與覺察身心內外的變化。覺察身體釋放的訊息,感受身體的需要。
第四週410/3(四)生命的一角透過繪本導讀,帶動思考與討論:你生命中是否有遺失的一角?那是什麼?你如何面對這樣的自己?你如何定義?這遺失的一角,對自己的意義是什麼?透過對話和分享的過程,更加認識自己,並以圖像藝術創作,重新梳理自己的過往經歷。
第五週510/17(四)會見大圓滿透過繪本導讀,帶動思考與討論:過往有過不接納自己的經驗嗎?你想對自己說的話是?你覺得,什麼是圓滿?透過對話和分享的過程,與內在的自己和解,開啟與自己的對話。
第六週610/24(四)生命的歌透過音樂的媒介,讓回憶與情感流動,在音樂、旋律、意境、歌詞、節奏…等的流淌中,說出、道出、唱出、譜出生命的觸動。
第七週710/31(四)手的溫度你的這雙手,為你創造過什麼?關於手的回憶,你還記得嗎?透過具有手感溫度的手編織,感受線條與色彩的美,在藝術的體驗中照顧好自己的情緒,感受出自手心的溫暖,編織出屬於你的心情色彩!
第八週811/7(四)記憶的味道(上)記憶,不是記得多少,而是忘記多少。你的回憶裡,或許有些事已經遺忘了,但有些事卻記得深刻。在精油的香氣中,放緩身心,走回時光回憶的畫布裡,讓你印象深刻的料理是什麼味道?透過記憶中的料理,彼此分享與交流,回到內在的觸動。
第九週911/14(四)記憶的味道(下)透過手作烹飪、料理的品嘗與分享,開啟感官味蕾,進行正念飲食的練習。感受食物帶給身體的體驗,是滋養還是消耗?
第十週1011/21(四)你和我和他人是群居的生物,萬物皆是合一,自然界中彼此平衡存在。你有留心關照身邊的人嗎?你看見的他們,是什麼樣子?他們眼中的你,又是什麼樣子?透過心理學提出的「周哈里窗」,認識不同面向的自己,並透過人際互動桌遊,看見自己和他人不同的一面!
第十一週1111/28(四)大集繪(上)基礎技法與個人創作藝術能讓人身心放鬆,美的事物能讓人心情愉悅,畫畫能透過線條、色彩、構圖變化…等呈現不同的訊息和情感,但很多人總是因為覺得自己不會畫畫而不敢畫畫,讓畫畫成為一件緊張害羞的事…別擔心,讓我們來輕鬆體驗一場「怎麼畫都美」的體驗,Draw All You Can!
第十二週1212/5(四)大集繪(下)團體創作藝術療癒上週已練習過大集繪的基礎技法,這次將透過團體共創,體驗更深層美的體驗,透過線條、色彩…等的變化,連結自己與他人,你會有驚奇的體驗與美的發現!在動態靜心繪畫的過程中,也隨時留意自己的呼吸脈動,讓身心同在。讓我們來輕鬆體驗一場「怎麼畫都美」的體驗,Draw All You Can!
第十三週1312/12(四)正念聆聽認識教育心理學中「我訊息、你訊息」的概念,分享日常生活的經驗。透過正念練習,進行正念聆聽,感受「專注的說」,體驗「專注的聽」,連結到生活中,有什麼新體驗呢?有什麼新發現呢?
第十四週1412/15(日)公共參與週:生態雙和嘉年華
第十五週1512/19(四)一顆愛的種子天地萬物,以各種不同的姿態存在著,互相獨立,又彼此相依;我們都是宇宙世界中的一個存在,彼此息息相關。透過繪本與文章的選讀,聊聊各種生命存在的樣態,也透過正念練習中的慈心祝福,傳遞愛的能量。
第十六週1612/26(四)夢想版靜心默想:回顧自己過去的一年,有什麼體驗?展望未來的一年,有什麼夢想與渴望?透過靜心的過程,傾聽內在的聲音,運用媒材拼貼創作出獨一無二屬於自己夢想版!
第十七週171/2(四)當我們同在一起課程總結,學員的成果分享與發表。學員可以用任何的方式來分享自己這堂課的收穫學習體驗,為自己總結。
第十八週18公共論壇 / 講師共學社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加,請事先於社大官網進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。

講師介紹

江采芹 講師  江采芹 講師  江采芹 講師     江采芹 講師

 現職:
自由工作者。
1.蟲蟲先生的科學教室,文案編輯。
2.法鼓山禪藝工作坊,親子營活動講師。
 簡介:
1.幼兒園教師12年(中信附幼代課、秀朗附幼代課、古亭附幼正式教師;於古亭附幼任職主任1.5年)。
2.法鼓山禪藝工作坊-親子營活動培訓講師(2023-2024年,對象:成人)
3.法鼓山親子營活動設計與帶領(2023-2024年,對象:成人、幼兒)
4.自主發起親子共學活動(2022-2023年,對象:親子)。
5.樂學讀書會/工作坊(2010-至今,對象:成人)。
 專長:
【具備的專長與經驗】教育、體驗式學習活動、活動與課程設計
*幼兒教學活動設計與帶領
*親子活動設計與帶領
*親職教育
*體驗式活動設計/工作坊
*藝術創作療癒體驗活動設計與引導
*正念練習
 擁有證照:
西元2010年     幼稚園教師證書
西元2014年     幼兒體適能指導員證書初級指導員
西元2020年     圓圈繪畫基礎導師認證
西元2022年     七感遊戲師-實踐與應用師資培訓
西元2022年     Draw All You Can大集繪基礎導師認證
西元2023年     英國PARS兒童遊戲工作師PPP1認證(NCFE國際認證)
西元2023年     冥想課程教師證書
 得獎/擔任評審:
西元2014年     臺北市第15屆中小學及幼兒園教育專業創新與行動研究-「教育經驗分享類」:優選
西元2015年     臺北市103年度國小暨幼兒園性別平等教育宣導月融入課程教學活動設計比賽:特優
 臉書(Facebook):


地址:新北市永和區永利路71號(福和國中校內)
電話:02-29236464
E-mail:communit@mail2000.com.tw
開放時間:週一至週五 18:00~22:00
(配合福和國中校園管制,傍晚17:00至18:00間進入校園請致電社大辦公室,由專人帶領入校)
新北市永和社區大學.
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