115-春季班 252H10-融合風肚皮舞
招生人數：30人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
無，歡迎新手
需要準備的工具/軟體?
上課穿著舒適方便運動服裝即可，若有共同公演，將經過全數同意，才由學員及教師討論購買演出服裝。
上課會用甚麼方式進行呢?
(1)肚皮舞基礎動作訓練(2)學員演練及互動調整(3)舞碼教學
評量方式
出席率50% 課程參與積極度50%
課程簡介
課程QR CODE網址
想要隨著音樂翩翩起舞，卻無法隨性自然的擺動？夢想站在舞台上表演卻始終沒有踏出第一步？這是一堂獻給從未學舞的新手，或是追求進步的初階舞者，勇於嘗試各種風格的肚皮舞課。除了基礎的肚皮舞動作，每期將視學員程度，挑選融合鼓舞、民族古典、探戈等多元的舞曲。也希望藉由肩頸腰臀和手腳協調的訓練，鼓勵學員探索及察覺自己的身體，讓生活「動」起來。
參考書目
YouTube肚皮舞影片，依當期舞碼推薦
數位教材連結
是(春季班、秋季班開學第一、二週開放未額滿課程旁聽。開學第三週起須先徵得講師同意。開學第四週起請至辦公室辦理旁聽登記並繳交旁聽費，一般課程與社團250元、中班制課程350元、小班制課程500元。每人每門課以2次為限，開學第七週起不接受旁聽。暑期班僅第一週開放未額滿課程旁聽，且須先徵得講師同意。)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地設備使用費 100元
無
其他費用
報名費：200元
※ 2026/02/03（二）前舊生免報名費，免費及保證金課程除外
學員團體意外保險費：115-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
※ 2026/02/03（二）前舊生免報名費，免費及保證金課程除外
學員團體意外保險費：115-春季班 200元
無
課程大綱
| 3/13 | 融合風肚皮舞介紹、呼吸技巧、基本動作講解及試跳 |
| 3/20 | 基本暖身動作 / 肌力訓練(大腿、腹部、手部) / 柔軟度伸展 |
| 3/27 | 基本暖身動作 / 肌力訓練 / 柔軟度訓練 / 本期教授舞碼呈現 |
| 4/10 | 動作技巧與分析(收恥骨、捲曲脊椎) / camel、under / 舞碼教學 |
| 4/17 | 動作技巧與分析(腰部坐踢、三種shimmy、臀部扭轉、臀部上下正反8) / 舞碼教學 |
| 4/24 | 技巧動作總複習 / 舞碼教學(完成度50%) |
| 5/1 | 組合動作練習(主動作+副動作+節奏切分) / 舞碼教學 |
| 5/8 | 組合動作練習(腳步變化) / 舞碼教學 |
| 5/15 | 公共參與週 |
| 5/22 | 組合動作練習(上下半身切分動作) / 舞碼教學 |
| 5/29 | 技巧動作總複習 / 舞碼教學 |
| 6/5 | 流暢性及流動練習/舞碼教學(完成度100%) |
| 6/12 | 舞碼總複習 舞碼動作、音樂性及表情精修 / 分組雕舞 |
| 6/14 | 聯合小成發(日期待確認及協調) |
| 6/26 | 生命寫作與舞蹈創作 期末趴踢 |
| 7/3 | 日期待協調確認，將提前於小成發前上課幫助同學準備表演 |
| 7/10 | 班級出遊，日期待協調確認 |
| 公共論壇 / 講師共學 | 社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加，請事先於社大官網「近期活動與成果 > 公共論壇」進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。 |
講師介紹
2021 亞太盃國際舞蹈大賽 肚皮舞個人組社會組第一名
2020 台灣東西方舞蹈融合技能推廣協會 肚皮舞師資證照
2020 蕭倩妮肚皮舞團實習教師
2019 台灣東西方舞蹈融合技能推廣協會 肚皮舞師資培訓課程
2018 International Dance Festival – Stars in Korea
韓國國際舞蹈節準職業組融合風季軍
2016 埃及之星盃國際賽 融合風組亞軍
2013-2015 台大肚皮舞社幹部，擔任教學顧問及花城舞展舞監
專長：
2020 台灣東西方舞蹈融合技能推廣協會 肚皮舞師資證照
2020 蕭倩妮肚皮舞團實習教師
2019 台灣東西方舞蹈融合技能推廣協會 肚皮舞師資培訓課程
2018 International Dance Festival – Stars in Korea
韓國國際舞蹈節準職業組融合風季軍
2016 埃及之星盃國際賽 融合風組亞軍
2013-2015 台大肚皮舞社幹部，擔任教學顧問及花城舞展舞監
23歲才對隨興又華麗的肚皮舞一跳鍾情，也曾經因為身體較晚開發、非典型的舞者身材等挑戰而挫折。但在參與國內外的大師營及賽事，並嘗試瑜珈、芭蕾、民族、街舞等跨領域的進修後，更確信肚皮舞是屬於所有人都能展現魅力的舞蹈。曾於2019亞洲巨星高峰會晚會及2018台大杜鵑花節擔任開場舞，並獲邀於台大花城舞展、國家圖書館閱讀節、台灣盃國際滑水賽、宗教博物館，及各公司商業尾牙演出。
擁有證照：
西元2021年 台灣東西方舞蹈融合技能推廣協會 肚皮舞師資證照
亞太盃國際舞蹈大賽 肚皮舞個人組社會組第一名
International Dance Festival – Stars in Korea 韓國國際舞蹈節準職業組融合風季軍
埃及之星盃國際賽 融合風組亞軍
International Dance Festival – Stars in Korea 韓國國際舞蹈節準職業組融合風季軍
埃及之星盃國際賽 融合風組亞軍
